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El masaje es una práctica curativa que se utiliza desde hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y culturas. Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho.
Hay muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus provecho. Los modelos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este género de masaje usa movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras partes del cuerpo, así como ocasionar mal local en el momento en que se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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