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Masajear la cabeza es una manera magnífica de relajarse y calmar el estrés. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá desplazarte con mucho más precisión y control. Si utilizas un lubricante, asegúrate de aplicarlo en pequeñas cantidades para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes utilizar cualquier tipo de aceite o loción para este fin, pero si es viable escoge uno que tenga un aroma interesante para que agregue una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y viceversa varias veces hasta que todas las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y después repita varias ocasiones mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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