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El masaje es una práctica curativa que se emplea desde hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y etnias. Existen muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho.
Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho. Los tipos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje emplea movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el dolor a otras partes del cuerpo, así como causar mal local en el momento en que se presionan de forma inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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