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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en aplicar presión sobre el cuerpo para calmar el mal , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se usa de forma frecuente como parte de un programa de cuidado de la salud para prevenir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el mal , el estrés , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un empleo excesivo. Este tipo de masaje se usa generalmente para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje también le contribuye a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje asimismo puede mejorar la circulación, lo que disminuye la hinchazón y calma los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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