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El masaje es una práctica curativa que se utiliza ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y etnias. Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus propios provecho.
Existen muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho. Los tipos más comunes son:
Masaje sueco – Esta clase de masaje usa movimientos largos para aliviar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el mal a otras unas partes del cuerpo, así como causar mal local cuando se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo tiende a ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de limitarse a tratar los propios músculos.
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