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El masaje es una práctica centenaria que sigue vigente. Radica en aplicar presión sobre el cuerpo para aliviar el dolor , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se utiliza a menudo como una parte de un programa de cuidado de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se utiliza para tratar el dolor , el estrés , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a achicar la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un uso elevado. Este género de masaje se emplea generalmente para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede progresar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares causados por la mala circulación.
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