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El masaje es una práctica curativa que se emplea desde hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y culturas. Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus beneficios.
Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus propios provecho. Los modelos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje utiliza movimientos largos para aliviar la tensión muscular, progresar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se usa para tratar el dolor crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el mal a otras partes del cuerpo, tal como causar mal local en el momento en que se presionan de manera indebida. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser lamentable cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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