Masaje de tejido profundo versus masaje de tejido blando: ¿cuál es la diferencia y cuál es una mejor terapia?

Con cualquier forma de terapia existen diferentes escuelas de pensamiento, diferentes técnicas y enfoques disponibles. A menudo, la técnica utilizada depende de la experiencia y el conjunto de habilidades del terapeuta y lo que considera que es la opción de tratamiento más relevante. En este artículo veremos la terapia de masaje y, en particular, los tejidos profundos o los tejidos blandos.

¿Cuál es la diferencia y cuál es una mejor solución?

Masaje de tejido profundo

La terapia de masaje de tejido profundo es, como te imaginas, un tipo de terapia que se enfoca en las capas profundas de los músculos del cuerpo. Funciona mediante el uso de movimientos de masaje lentos y firmes que concentran la presión mucho más profundamente que la terapia de masaje clásica. Actúa rompiendo las adherencias, aumentando el flujo de sangre y ayudando a reducir la inflamación.

Es particularmente efectivo con aquellos que sufren de lesiones musculares crónicas y aquellos que buscan rehabilitación de lesiones. Es una técnica popular entre los masajes deportivos y puede ayudar a mejorar el rendimiento.

Masaje de tejidos blandos

El masaje de tejidos blandos es una técnica que, como podrá adivinar, es menos intrusiva que el masaje de tejidos profundos. En lugar de enfocarse en movimientos lentos y presionados para afectar las capas profundas, el masaje de tejidos blandos se enfoca en trabajar con una variedad de profundidades, presiones y duraciones.

Como terapia de masaje, tendrá como objetivo trabajar con sus músculos, tendones, ligamentos y será muy similar a las técnicas utilizadas en el masaje de tejido profundo.

Es una técnica útil para ayudar a relajar los músculos, aumentar las endorfinas, reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.

¿Cual es mejor?

Hay poca diferencia cuando se trata de estos dos, aparte de la profundidad del tratamiento. Las técnicas utilizadas son similares, pero el masaje profundo tenderá a implicar movimientos más largos, lentos y de mayor presión en comparación con una mayor variedad de movimientos utilizados en los tejidos blandos.

Quizás, como era de esperar, la respuesta a la pregunta anterior no es tan sencilla. Muchos terapeutas no solo se apegarán a una técnica o campo de masaje y se sumergirán en otras áreas cuando sea necesario. La diferencia entre los dos es bastante limitada y ambos ofrecen beneficios similares.

Cuando se trata de la recuperación de lesiones, el masaje de tejido profundo es sin duda el tipo más efectivo, pero por otro lado, también puede ser bastante innecesario si se usa en el momento equivocado.

Con todo lo anterior en mente, la conclusión es aburrida.

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