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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Radica en aplicar presión sobre el cuerpo para calmar el dolor , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se usa de manera frecuente como una parte de un programa de cuidado de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el dolor , el agobio , el insomnio y otras dolencias.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un empleo excesivo. Esta clase de masaje se utiliza por norma general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede mejorar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares causados por la mala circulación.
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