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El masaje es buena forma de contribuir a los músculos a volver como estaba. Puede prosperar el fluído sanguíneo y la elasticidad muscular, lo que asiste para prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea estimular con las manos los músculos tras hacer deporte. Estimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además de esto , no conviene estimular con las manos un músculo lesionado, en tanto que podría empeorar la lesión.
El más destacable momento para masajear los músculos es antes o después del ejercicio, pero no durante o de manera directa tras un entrenamiento. Esto se debe a que estimular con las manos los músculos puede hacer que se fatiguen más velozmente , lo que los hace más propensos a lesionarse.
Asimismo tienes que eludir masajear los músculos si ahora están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.
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