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Masajear la cabeza es una forma estupenda de relajarse y calmar el estrés. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor forma de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te dejará moverte con más precisión y control. Si usas un lubricante, asegúrate de aplicarlo en pequeñas cantidades a fin de que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras que te masajeas. Puedes usar cualquier clase de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma agradable a fin de que agregue una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y al reves múltiples ocasiones hasta el momento en que todas y cada una las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y después repita varias veces mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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