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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el flujo sanguíneo y la elasticidad muscular, lo que asiste para impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no en todos los casos es una buena idea estimular con las manos los músculos después de hacer deporte. Estimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además , no conviene masajear un músculo lesionado, puesto que podría empeorar la lesión.
El más destacable momento para masajear los músculos es antes o después del ejercicio, pero no durante o de forma directa tras un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen más de manera rápida , lo que los hace más propensos a lesionarse.
Asimismo debes evitar masajear los músculos si ya están doloridos por adiestramientos o lesiones precedentes.
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