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Masajear la cabeza es una forma estupenda de relajarse y calmar el estrés. Pruébalo después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor forma de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te dejará moverte con más precisión y control. Si utilizas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes emplear cualquier tipo de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma satisfactorio para que añada una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y viceversa varias veces hasta que todas y cada una las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y después repita varias ocasiones más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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