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El masaje es buena forma de contribuir a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el fluído sanguíneo y la elasticidad muscular, lo que asiste para prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea estimular con las manos los músculos después de practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más dolorosos. Además , no es conveniente masajear un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El mejor momento para estimular con las manos los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no a lo largo de o de manera directa tras un entrenamiento. Esto se debe a que masajear los músculos puede hacer que se fatiguen mucho más de forma rápida , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También debes eludir estimular con las manos los músculos si ya están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.
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