Masaje Para Disminuir Tono Muscular

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El masaje es una buena forma de contribuir a los músculos a recuperarsePuede prosperar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscularlo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.

Pero no en todos los casos es una gran idea masajear los músculos después de practicar deporteMasajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más dolorososAdemás , no es conveniente masajear un músculo lesionadoen tanto que podría empeorar la lesión.

El mejor momento para masajear los músculos es antes o tras el ejerciciopero no durante o de forma directa tras un entrenamientoEsto se origina por que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen más de forma rápida , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.

Asimismo debes eludir masajear los músculos si ya están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.

 

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