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El masaje es una buena forma de contribuir a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no en todos los casos es una gran idea masajear los músculos después de practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más dolorosos. Además , no es conveniente masajear un músculo lesionado, en tanto que podría empeorar la lesión.
El mejor momento para masajear los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no durante o de forma directa tras un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen más de forma rápida , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
Asimismo debes eludir masajear los músculos si ya están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.
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