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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a volver como estaba. Puede prosperar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que ayuda a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una gran idea estimular con las manos los músculos tras hacer deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos más dolorosos. Además , no conviene estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El más destacable instante para estimular con las manos los músculos es antes o después del ejercicio, pero no a lo largo de o de manera directa después de un entrenamiento. Esto se debe a que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen mucho más de forma rápida , lo que los hace más propensos a lesionarse.
También debes eludir masajear los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones precedentes.
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