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El masaje es una práctica curativa que se emplea ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y culturas. Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho.
Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus beneficios. Los tipos más habituales son:
Masaje sueco – Este género de masaje utiliza movimientos largos para aliviar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega mucho más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se usa para tratar el mal crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el mal a otras unas partes del cuerpo, así como ocasionar mal local cuando se presionan de forma inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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