Masajeador De Pies Modelo

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Este es un gran masaje para las piernasTambién es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderasDobla ligeramente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , colocando las manos sobre los muslos.

2Gire de forma lenta la cabeza por todos lados mientras respira profundamente durante un minuto.

3Empezando por la parte superior de cada piernaaplique presión con las dos manos durante las pantorrillas (no de arriba abajo)Aplique presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese completamente antes de iniciar de nuevo en la parte superior de la pierna y repetir el proceso varias veces hasta llegar a la parte de abajo de los dedos del pie (esto va a ser entre cinco y diez veces ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta que las dos piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (es posible que deba cambiar la presión que está utilizando ).

5En este momento coloque una mano detrás de cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta el momento en que la toque (pero no presione demasiado o se extenderá demasiado )Sostenga la posición a lo largo de unos diez segundos y luego suelte delicadamente

 

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