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El masaje es una práctica curativa que se usa desde hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y etnias. Existen varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus propios beneficios.
Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho. Los tipos más frecuentes son:
Masaje sueco – Esta clase de masaje usa movimientos largos para aliviar la tensión muscular, prosperar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el dolor crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras unas partes del cuerpo, tal como causar mal local en el momento en que se presionan de manera indebida. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.
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