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Masajear la cabeza es una manera estupenda de relajarse y calmar el estrés. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de estimular con las manos la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te dejará desplazarte con más precisión y control. Si usas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas cantidades para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras que te masajeas. Puedes utilizar cualquier tipo de aceite o loción para este fin, pero si es viable escoge uno que tenga un aroma satisfactorio para que agregue una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y viceversa múltiples ocasiones hasta que todas y cada una las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita múltiples ocasiones más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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