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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en utilizar presión sobre el cuerpo para aliviar el mal , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se utiliza con frecuencia como una parte de un programa de cuidado de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el dolor , el estrés , el insomnio y otras dolencias.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un empleo elevado. Este género de masaje se usa por norma general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede mejorar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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