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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a volver como estaba. Puede mejorar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una gran idea masajear los músculos tras practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más dolorosos. Además de esto , no es conveniente estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El mejor momento para estimular con las manos los músculos es antes o después del ejercicio, pero no durante o de manera directa después de un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen más de manera rápida , lo que los hace más propensos a lesionarse.
También tienes que evitar estimular con las manos los músculos si ahora están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.
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