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Masaje de la cabeza
Estimular con las manos la cabeza es una manera magnífica de calmar el estrés y la tensión. También puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y achicar la inflamación.
Masajee el cuero cabelludo con un toque ligero , de forma afín a como se cepillaría el pelo. Puedes utilizar las yemas de los dedos o los nudillos, según lo que te resulte mucho más cómodo.
Si tienes el pelo largo, péinalo con los dedos antes de masajear el cuero cabelludo. Esto ayudará a aflojar los enredos del pelo para que no se queden atrapados entre los dedos o los nudillos al estimular con las manos.
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