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El aceite de masaje es un aceite portador que puede usarse en muchas técnicas de masaje distintas. Lo destacado es usar un aceite ligero y no perfumado a fin de que no interfiera con los aromas que se utilizan durante el masaje.
Aquí hay algunas maneras de realizar aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una alternativa tradicional para hacer aceite de masaje pues se absorbe de forma fácil en la piel. Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el dolor. Para hacer tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, simplemente vierte una pequeña cantidad de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta el momento en que quede espeso y cremoso. Asimismo puedes añadir aceites fundamentales para conseguir mucho más provecho (ver mucho más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene bastantes provecho para la salud, como su alto contenido en antioxidantes, características antimicrobianas (que enfrentan las infecciones) y ácido láurico, que contribuye a estimular el metabolismo y favorece la función tiroidea.* El aceite de coco se funde a la temperatura del cuerpo, con lo que se sentirá ardiente en el momento en que se aplique sobre la piel.* Esto causa que el aceite de coco sea ideal para estimular con las manos los músculos doloridos, en tanto que trasferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para usar el aceite de coco con objetivos de masaje, es suficiente con sacar aproximadamente 1 cucharada
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