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El masaje es una práctica curativa que se utiliza ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Existen muchos tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus beneficios.
Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus propios beneficios. Los modelos más frecuentes son:
Masaje sueco – Esta clase de masaje utiliza movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el mal a otras partes del cuerpo, así como causar mal local cuando se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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