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El aceite de masaje es un aceite portador que puede utilizarse en muchas técnicas de masaje diferentes. Lo mejor es emplear un aceite rápido y no perfumado para que no intervenga con los aromas que se usan a lo largo del masaje.
Aquí hay algunas formas de hacer aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una opción clásico para realizar aceite de masaje pues se absorbe de forma fácil en la piel. Asimismo tiene características antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el mal. Para realizar tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, sencillamente vierte una pequeña proporción de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta el momento en que quede espeso y cremoso. Asimismo puedes añadir aceites fundamentales para obtener mucho más provecho (ver mucho más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene bastantes beneficios para la salud, como su contenido elevado en antioxidantes, características antimicrobianas (que enfrentan las infecciones) y ácido láurico, que asiste para alentar el metabolismo y estimula la función tiroidea.* El aceite de coco se derrite a la temperatura del cuerpo, por lo que se sentirá ardiente cuando se coloque sobre la piel.* Esto hace que el aceite de coco sea perfecto para masajear los músculos doloridos, en tanto que transferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para usar el aceite de coco con fines de masaje, basta con sacar aproximadamente 1 cucharada
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