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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en aplicar presión sobre el cuerpo para aliviar el dolor , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se emplea de manera frecuente como una parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el dolor , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a achicar la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un empleo excesivo. Esta clase de masaje se utiliza por norma general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le asiste para relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede mejorar la circulación, lo que disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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