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El masaje es una práctica centenaria que sigue vigente. Consiste en aplicar presión sobre el cuerpo para aliviar el mal , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se utiliza de manera frecuente como una parte de un programa de mantenimiento de la salud para prevenir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. Asimismo se utiliza para tratar el mal , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede contribuir a achicar la tensión muscular y la rigidez ocasionada por una lesión o un uso excesivo. Este tipo de masaje se emplea en general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje también le ayuda a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede progresar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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