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Masajear la cabeza es una forma estupenda de relajarse y calmar el agobio. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá desplazarte con más precisión y control. Si usas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones a fin de que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes emplear cualquier tipo de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma interesante a fin de que agregue una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y al reves varias veces hasta que todas y cada una las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita varias ocasiones mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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