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El aceite de masaje es un aceite portador que puede usarse en muchas técnicas de masaje diferentes. Lo mejor es usar un aceite rápido y no perfumado para que no intervenga con los aromas que se utilizan a lo largo del masaje.
Aquí hay algunas formas de llevar a cabo aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una opción tradicional para realizar aceite de masaje por el hecho de que se absorbe de forma fácil en la piel. Asimismo tiene características antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor. Para realizar tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, sencillamente vuelca una pequeña cantidad de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta que quede espeso y cremoso. También puedes añadir aceites esenciales para conseguir más beneficios (ver más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene bastantes beneficios para la salud, como su contenido elevado en antioxidantes, características antimicrobianas (que enfrentan las infecciones) y ácido láurico, que ayuda a alentar el metabolismo y favorece la función tiroidea.* El aceite de coco se derrite a la temperatura del cuerpo, con lo que se va a sentir caliente cuando se aplique sobre la piel.* Esto causa que el aceite de coco sea perfecto para estimular con las manos los músculos doloridos, ya que transferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para utilizar el aceite de coco con objetivos de masaje, basta con sacar aproximadamente 1 cucharada
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