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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una gran idea estimular con las manos los músculos tras hacer deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos más lacerantes. Además de esto , no es conveniente masajear un músculo lesionado, puesto que podría empeorar la lesión.
El mejor instante para masajear los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no durante o de forma directa tras un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede hacer que se fatiguen más de manera rápida , lo que los hace más propensos a lesionarse.
Asimismo debes evitar estimular con las manos los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.
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