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El masaje es una buena forma de contribuir a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que ayuda a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea estimular con las manos los músculos tras hacer deporte. Estimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además de esto , no es conveniente masajear un músculo lesionado, en tanto que podría empeorar la lesión.
El mejor momento para estimular con las manos los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no a lo largo de o de manera directa tras un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede hacer que se fatiguen mucho más rápidamente , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
Asimismo debes evitar masajear los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.
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