Masajes Para Calambres Piernas

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El masaje es buena forma de ayudar a los músculos a recuperarsePuede progresar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscularlo que contribuye a prevenir las lesiones y las agujetas.

Pero no siempre es una gran idea masajear los músculos después de hacer deporteMasajear los músculos doloridos puede hacerlos más lacerantesAdemás de esto , no conviene estimular con las manos un músculo lesionadopuesto que podría empeorar la lesión.

El mejor momento para masajear los músculos es antes o tras el ejerciciopero no durante o de manera directa tras un entrenamientoEsto se debe a que estimular con las manos los músculos puede hacer que se fatiguen más velozmente , lo que los hace más propensos a lesionarse.

Asimismo tienes que eludir estimular con las manos los músculos si ahora están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.

 

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