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Estimular con las manos la cabeza es una manera estupenda de relajarse y calmar el agobio. Pruébalo después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de estimular con las manos la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te dejará moverte con mucho más precisión y control. Si utilizas un lubricante, asegúrate de aplicarlo en pequeñas proporciones para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes emplear cualquier clase de aceite o loción para este fin, pero si es viable elige uno que tenga un aroma agradable a fin de que añada una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y al reves varias ocasiones hasta el momento en que todas y cada una las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita múltiples veces más hasta el momento en que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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