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Masaje de la cabeza
Masajear la cabeza es una manera estupenda de calmar el agobio y la tensión. También puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
Masajee el cuero cabelludo con un toque rápido , de manera similar a como se cepillaría el pelo. Puedes usar las yemas de los dedos o los nudillos, según lo que te resulte más cómodo.
Si tienes el pelo largo, péinalo con los dedos antes de masajear el cuero cabelludo. Esto ayudará a aflojar los enredos del cabello para que no se queden atrapados entre los dedos o los nudillos al masajear.
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