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El masaje es una práctica curativa que se utiliza ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Existen varios tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus provecho.
Existen varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios beneficios. Los tipos más habituales son:
Masaje sueco – Este género de masaje utiliza movimientos largos para calmar la tensión muscular, prosperar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras partes del cuerpo, así como ocasionar mal local en el momento en que se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de limitarse a tratar los propios músculos.
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