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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a recuperarse. Puede progresar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea masajear los músculos después de practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además de esto , no conviene estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El más destacable instante para masajear los músculos es antes o después del ejercicio, pero no a lo largo de o directamente después de un entrenamiento. Esto se debe a que masajear los músculos puede hacer que se fatiguen mucho más rápidamente , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También debes evitar estimular con las manos los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.
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