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El aceite de masaje es un aceite portador que puede utilizarse en muchas técnicas de masaje diferentes. Lo mejor es usar un aceite rápido y no perfumado para que no interfiera con los aromas que se usan durante el masaje.
Aquí hay algunas formas de realizar aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una alternativa clásico para llevar a cabo aceite de masaje por el hecho de que se absorbe de forma fácil en la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el dolor. Para llevar a cabo tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, simplemente vierte una pequeña cantidad de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta el momento en que quede espeso y cremoso. También puedes añadir aceites esenciales para conseguir mucho más provecho (ver más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, como su alto contenido en antioxidantes, características antimicrobianas (que combaten las infecciones) y ácido láurico, que contribuye a estimular el metabolismo y favorece la función tiroidea.* El aceite de coco se derrite a la temperatura del cuerpo, por lo que se sentirá caliente cuando se coloque sobre la piel.* Esto hace que el aceite de coco sea ideal para masajear los músculos doloridos, puesto que trasferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para utilizar el aceite de coco con objetivos de masaje, es suficiente con sacar aproximadamente 1 cucharada
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