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El masaje es una práctica curativa que se utiliza desde hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y etnias. Existen muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus provecho.
Existen muchos tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus beneficios. Las clases más comunes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje usa movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el dolor crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el mal a otras unas partes del cuerpo, tal como causar mal local en el momento en que se presionan de manera indebida. Un punto gatillo tiende a ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de limitarse a tratar los propios músculos.
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