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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Radica en aplicar presión sobre el cuerpo para calmar el mal , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se usa con frecuencia como una parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. También se emplea para tratar el mal , el agobio , el insomnio y otras dolencias.
La terapia de masaje puede contribuir a achicar la tensión muscular y la rigidez ocasionada por una lesión o un uso excesivo. Esta clase de masaje se utiliza generalmente para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le ayuda a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje asimismo puede mejorar la circulación, lo que reduce la hinchazón y calma los calambres musculares causados por la mala circulación.
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