Mezcla De Aceites Calientes Para Masajes

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Este es un gran masaje para las piernasTambién es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte parado con los pies separados a la altura de las caderasDobla sutilmente las rodillas e inclínate hacia delante , colocando las manos sobre los muslos.

2Gire poco a poco la cabeza por todos lados mientras que respira intensamente en el transcurso de un minuto.

3Empezando por la parte superior de cada piernaaplique presión con ambas manos a lo largo de las pantorrillas (no de arriba abajo)Aplique presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese totalmente antes de empezar nuevamente en la parte superior de la pierna y reiterar el desarrollo varias veces hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto será entre cinco y diez veces ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta el momento en que las dos piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (puede que tenga que cambiar la presión que está utilizando ).

5Ahora ponga una mano tras cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta que la toque (pero no presione demasiado o se extenderá bastante )Sostenga la situación a lo largo de unos diez segundos y después suelte suavemente

 

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