Mirando Nubes en el Cielo – Baila Sin Límites

Estaba enseñando una lección y se volvió en una dirección reflexiva. Mi alumno tiene mucha tensión y dolor de cuello. Él medita, y yo le dije:

“Es como cuando meditas. Notas tus pensamientos flotando

Como ver nubes en el cielo.

Tienes pensamientos, pero no eres ellos

“Tú eres el observador. Eso es conciencia.”

“Puedes notar tu cuerpo

Puedes notar diferentes partes y también el Todo

Y ahora fíjate que tú eres el observador

Eso es conciencia, y este trabajo trata sobre la conciencia”.

“Sé el observador.

Ahora estás menos apegado

Y puedes notar cierta relajación y liberación de tensión.

Sigue llegando a tu conciencia, en tu cabeza

Y fíjate en tu cuerpo.

Tumbado en la mesa, sugerí,

“Observa tu aliento

Como pararse en la orilla y mirar las olas del mar

Rodando y rodando

Ves las olas y sin embargo no eres ellas

Deja que tu respiración fluya como una ola

Y notarlo.

“Qué lindo es estar en tu cuerpo mientras te dejas ser

Es no-hacer pero notas sensaciones.

Qué agradable es ahora, estar de pie después de la mesa de trabajo

Notar que tu espalda está abierta como estaba sobre la mesa.

Dejando tu espalda para volver

Y permitir que tus piernas se muevan mientras caminas”.

“¿Cómo se siente tu cuello?” Yo pregunté.

“Se siente muy, muy bien”.