Movimiento Mindfulness, Introducción a la Técnica Alexander con Sarah Mayhan — Profesores de Técnica Alexander de Chicago

Aprenda los principios de la Técnica Alexander para aumentar la atención plena en sus movimientos cotidianos y fortalecer su conexión mente-cuerpo en esta clase con la maestra certificada de AmSAT, Sarah Mayhan. Un método de conciencia postural, la Técnica Alexander es conocida por ayudar a los artistas a mantener su energía y presencia física en el escenario (y es parte del plan de estudios en Juilliard y la Escuela de Drama de Yale). Al abordar y cambiar los hábitos físicos, ayuda a combatir el estrés físico cotidiano causado por encorvarse sobre escritorios, computadoras y teléfonos inteligentes. Ya sea que desee ganar confianza para hablar en público o sentirse menos estresado al final del día, este curso le ofrecerá ayuda práctica de la Técnica Alexander para brindarle algo de tranquilidad a su vida diaria. Para obtener más información e inscribirse, consulte: https://www.northwestern.edu/norris/arts-and-recreation/minicourses/index.html

28 de enero – 4 de marzo de 2019*

Lunes, 7 pm – 8:30 pm

Centro Universitario Norris en la Universidad Northwestern

1999 Campus Drive, Evanston IL

Tarifa: $75 NU / $85 Público

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