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El masaje es una práctica curativa que se emplea ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Existen varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus beneficios.
Existen varios tipos diferentes de masajes, cada uno con sus beneficios. Las clases más habituales son:
Masaje sueco – Esta clase de masaje emplea movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras unas partes del cuerpo, así como ocasionar dolor local en el momento en que se presionan de manera indebida. Un punto gatillo tiende a ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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