Naipo Masajeador De Cuello Y Hombros Espalda Shiatsu Masajeador Cervical

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Este es un enorme masaje para las piernas. También es bueno para la celulitis en los muslos, las pantorrillas y las nalgas.

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas. Dobla tenuemente las rodillas y también inclínate hacia delante , poniendo las manos sobre los muslos.

2. Gire lentamente la cabeza de un lado a otro mientras respira intensamente durante un minuto.

3. Empezando por la parte de arriba de cada pierna, aplique presión con las dos manos a lo largo de las pantorrillas (no de arriba abajo). Coloque presión hasta llegar al hueso del tobillo, entonces levántese totalmente antes de comenzar nuevamente en la parte de arriba de la pierna y repetir el proceso múltiples veces hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto va a ser entre cinco y diez ocasiones ).

4. Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta el momento en que ambas piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (es posible que tenga que ajustar la presión que está utilizando ).

5. En este momento ponga una mano detrás de cada rodilla y tire suavemente de ella hacia la cabeza hasta el momento en que la toque (pero no presione bastante o se extenderá demasiado ). Mantenga la posición a lo largo de unos diez segundos y después suelte suavemente

 

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