opciones para un envejecimiento hábil – Técnica Alexander con Tully Hall

Cuanto más viejo me hago, más es cierto:

La conciencia de Alexander es increíblemente útil cuando somos jóvenes.

Es absolutamente esencial a medida que avanzamos hacia los desafíos del envejecimiento.

A propósito de lo cual, aquí hay un gran artículo nuevo que presenta a varios de mis excelentes colegas: La técnica Alexander: una práctica de mente y cuerpo para todos nosotros

“Tienden a ser mis mejores alumnos, porque el dolor o la incomodidad ya no funcionan. Ahora necesitan una forma más eficiente de vivir, moverse y estar de pie”. – Eve Bernfeld, sobre sus alumnos de 60 años o más

Un buen número de mis estudiantes tienen 60 años o más… ¡y yo también! Así que estoy doblemente agradecido por la forma en que la Técnica puede ayudarnos a manejar el envejecimiento de manera más inteligente y con mucha más facilidad.

“Si piensas en nuestras estructuras físicas, vemos estrategias posturales, estrategias de movimiento y estrategias de equilibrio. Y la Técnica Alexander ofrece a las personas una manera de descubrir sus estrategias actuales y cómo cambiarlas para mejor”, dijo ruth rodriguezprofesor certificado de Técnica Alexander y autor con sede en Amherst, Massachusetts. “Las personas que aprenden la técnica se mueven mejor, se sienten mejor y tienen más ligereza y facilidad, mental y físicamente.

Muchos se preguntan en este momento cómo lidiar con todas las incógnitas, cómo lidiar con el estrés y los problemas que no sabíamos que tendríamos que enfrentar”, señaló. “Cómo vivimos día a día, momento a momento, importa, y la Técnica Alexander tiene algo que ofrecer.“

Estoy agradecido de poder volver a enseñar en persona con los protocolos de seguridad apropiados y continuar enseñando en línea en lecciones y clases privadas, como lo he hecho desde el comienzo de la pandemia.

Mis 2 clases grupales en línea ‘AT Sparky Hour’ por semana son los jueves a las 11 am y los sábados a la 1 pm, CST.

Si tienes curiosidad, ¡pruébalo!