¿Patas de pato? – Proyecto de cuerpo

Aquí está un Método de reencarnación secuencia que usé para ayudar a un saxofonista con patas de pato (pies hacia afuera) con dolor en los pies y dolor lumbar. Si tiene problemas similares mientras está de pie, también puede intentarlo. Pero, ¿qué es el Método Reembody?, te preguntarás. Es una nueva modalidad somática que analiza cómo nuestra tendencia innata a ser diestro o zurdo predice la forma en que la fuerza se mueve a través del cuerpo. Dicho de manera más sencilla, puede utilizar el Método Reembody para relajar la retención habitual y potenciar la debilidad habitual.

Aquí está la secuencia:

Nota: La rotación interna es hacia el centro del cuerpo, la rotación externa se aleja del centro del cuerpo.

1. Para el pie no dominante, deje la bola del pie en el suelo, levante el talón y gire el muslo internamente hasta que el pie quede paralelo.
2. Para el pie dominante, deje el talón en el suelo, flexione el pie y gire la espinilla y el pie internamente para que el pie quede paralelo.

Es posible que descubra que los arcos colapsados ​​son más elásticos y que las rodillas hiperextendidas ya no están bloqueadas.

¡Cuéntame qué te pasó!

Avanzado: Mientras juegas con esta secuencia, considera que las posiciones perfectas no existen. La razón es que la posición, la acción y la intención siempre están vinculadas. Perderás el tiempo y te pondrás rígido si tratas de esculpir tu cuerpo en una forma perfecta. A medida que evalúa su postura habitual de patas de pato, es más efectivo considerar lo que está haciendo, pensando y sintiendo en ese momento. Si su respuesta es: “No estoy haciendo/pensando/sintiendo nada”, ¡entonces puede estar seguro de que ha descubierto un hábito!

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