Poderoso Positivo Negativo: Tres pausas fáciles y prácticas para tu vida diaria

El estrés y la facilidad son acumulativos

Describo mi trabajo enseñando la Técnica Alexander de varias maneras diferentes. Recientemente he estado jugando con la frase “profesional de bienestar y alivio del estrés”. Soy maestra y enseño a las personas cómo cambiar sus respuestas a sus hábitos. Todos tenemos hábitos sobre cómo respondemos al estrés, ya sea mental, físico o (generalmente) ambos. Los cambios que aprendes en el estudio de la Técnica Alexander nos ayudan a aumentar nuestro propio bienestar eliminando nuestras respuestas habituales al estrés. Descubrimos el alivio del estrés.

¿Te involucras con el estrés de una manera que hace que se acumule encima de sí mismo, amontonándote con cargas cada vez más pesadas? El estrés puede ser acumulativo.

¿Sabías que la facilidad también es acumulativa? Cuando elige redirigir su propia energía no reaccionar para estresarse con tensión y tensión, le das a tu sistema nervioso la oportunidad de calmarse, aunque sea solo un poco. Un sistema nervioso más tranquilo es más capaz de responder al próximo evento estresante con amabilidad y destreza, momento a momento, creando espacio, reduciendo la tensión y apoyándolo con resiliencia y claridad en su pensamiento. Esas cosas, nuevamente, le permiten ser aún más fácil en su toma de decisiones futuras. ¡Ese es el tipo de positivo negativo que me gusta!

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