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El masaje tras practicar deporte es una manera estupenda de ayudar a los músculos a recuperarse del agobio del ejercicio. Las ventajas tienen dentro :
Incremento del fluído sanguíneo. El masaje ayuda a acrecentar el fluído sanguíneo a los músculos, lo que puede ayudar a acelerar el tiempo de recuperación.
Disminución del mal y la rigidez muscular. Según una investigación anunciado en el Journal of Strength and Conditioning Research, se demostró que el masaje reduce la gravedad del mal muscular de aparición diferida (DOMS).
Mejora de la amplitud de movimiento. En el momento en que se masajean los músculos doloridos, éstos tienden a relajarse y volverse mucho más flexibles, lo que puede prosperar la amplitud de movimiento durante el ejercicio o las ocupaciones cotidianas , como agacharse para atarse los zapatos.
Disminución de la inflamación. Se demostró que el masaje reduce la inflamación en atletas que han sufrido lesiones como esguinces de tobillo o roturas de ligamentos , según una investigación anunciado en el Journal of Applied Physiology.
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