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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Radica en utilizar presión sobre el cuerpo para aliviar el dolor , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se emplea de forma frecuente como una parte de un programa de cuidado de la salud para prevenir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. Asimismo se emplea para tratar el dolor , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede contribuir a achicar la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un uso elevado. Este tipo de masaje se emplea por norma general para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede prosperar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares causados por la mala circulación.
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